Jak místní rodinné podniky prospívají díky regionálním PPC kampaním
Vzpomínám si, jak za mnou přišla Markéta, majitelka malého rodinného centra v Českých Budějovicích. Seděly jsme u stolu, zatímco její...
Otoky, křečové žíly a bolesti zad v těhotenství: jak na úlevu
Mírné otoky nohou, křečové žíly a bolesti zad jsou v těhotenství běžné, hlavně ve 3. trimestru. Uleví jim pohyb, zvedání nohou, kompresní punčochy a správné držení těla. Varovné jsou ale náhlé otoky obličeje a rukou (možná preeklampsie) a jednostranný bolestivý otok lýtka (možná trombóza). Proč otoky...
09. 06. 2026
Příprava na kojení a první dny po porodu: kolostrum a šestinedělí
V prvních dnech po porodu tvoří prsa kolostrum (mlezivo) — husté, žluté mléko bohaté na protilátky a živiny. Zralé mléko „naběhne" zhruba 2.–4. den. Doporučuje se kojit na požádání, 8–12krát za 24 hodin, a co nejvíce kontaktu kůže na kůži. Šestinedělí (zotavení) trvá přibližně 6 týdnů. Kolostrum: první...
09. 06. 2026
Psychika v těhotenství: nálady, úzkost a prenatální deprese
Výkyvy nálad v těhotenství jsou normální — souvisejí s hormony, únavou a velkou životní změnou. Úzkost a deprese v těhotenství ale postihují zhruba 10–15 % žen, nejsou slabostí a dají se léčit. Dlouhotrvající smutek, ztráta zájmu nebo silná úzkost patří k odborníkovi. Proč se mění nálady Prudké hormonální...
09. 06. 2026
Návrat menstruace a plodnosti po porodu: co čekat a jak na antikoncepci
Po porodu se plodnost může vrátit dříve, než přijde první menstruace – ovulace totiž předchází krvácení. To platí i při kojení. Kojení sice návrat menstruace a plodnosti oddaluje, samo o sobě ale není spolehlivou antikoncepcí. Pokud další těhotenství zatím neplánujete, je vhodné řešit antikoncepci vhodnou při...
09. 06. 2026
Diastáza břišních svalů po porodu: jak ji poznat a co s ní
Diastáza břišních svalů je rozestup přímých břišních svalů podél střední čáry břicha. V těhotenství je běžná a do určité míry normální, protože rostoucí děloha svaly roztlačuje do stran. Po porodu se často postupně upraví; pomáhají cílené cviky, správná technika zvedání a v případě potřeby...
09. 06. 2026
Cvičení po porodu: kdy a jak bezpečně začít
Návrat k pohybu po porodu by měl být postupný a ohleduplný k zotavujícímu se tělu. S lehkou aktivitou, jako je chůze, lze začít brzy, s náročnějším cvičením je vhodné vyčkat na zhojení a doporučení lékaře – zvláště po císařském řezu nebo poranění hráze. Začíná se pánevním dnem a hlubokými břišními...
09. 06. 2026
Nepostupující porod: co to znamená a jak se řeší
O nepostupujícím porodu se mluví tehdy, když se otevírání děložní branky nebo sestup dítěte výrazně zpomalí nebo zastaví. Příčin je více – od slabých kontrakcí po polohu či velikost dítěte. Řeší se postupně: pohybem a změnou poloh, protržením vaku blan nebo podáním oxytocinu (posílení kontrakcí). Pokud porod...
09. 06. 2026
Komplikace pupečníku: ovinutí kolem krčku a výhřez pupečníku
Pupečník dítě vyživuje a okysličuje, někdy ale může způsobit komplikace. Ovinutí kolem krčku dítěte je poměrně časté a většinou bez následků – personál ho při porodu běžně řeší. Výhřez pupečníku je naopak vzácný, ale akutní stav vyžadující rychlý zásah, často císařský řez. Stav dítěte se během...
09. 06. 2026
Přerušení pupečníku: brzké, nebo pozdní a proč na tom záleží
Po porodu se pupečník zaklemuje a přeruší. Načasování může být brzké, nebo pozdní (po krátkém vyčkání). U donošených zdravých dětí se dnes často volí mírně pozdější přerušení, protože umožní dotečení části krve z placenty k dítěti, a tím lepší zásoby železa. V některých situacích je naopak...
09. 06. 2026
Pupečníková krev: odběr, uchování a k čemu může sloužit
Pupečníková krev, která po porodu zůstane v pupečníku a placentě, je bohatá na krvetvorné kmenové buňky. Lze ji po porodu bezbolestně odebrat a uchovat. Rodiče se mohou rozhodnout pro darování do veřejné banky, nebo pro uchování v rodinné (soukromé) bance. Rozhodnutí je dobrovolné, je třeba ho připravit předem a mít k...
09. 06. 2026