Jak místní rodinné podniky prospívají díky regionálním PPC kampaním
Vzpomínám si, jak za mnou přišla Markéta, majitelka malého rodinného centra v Českých Budějovicích. Seděly jsme u stolu, zatímco její...
Vysoký krevní tlak a preeklampsie v těhotenství: příznaky a prevence
Krevní tlak od 140/90 mmHg se v těhotenství považuje za vysoký. Preeklampsie je závažná komplikace — vysoký tlak spolu s bílkovinou v moči nebo postižením orgánů, která se objevuje po 20. týdnu a týká se asi 5 % těhotných. Rizikovým ženám se preventivně podává nízkodávkovaný aspirin. Co znamená vysoký tlak v...
09. 06. 2026
Spánek v těhotenství: jak a v jaké poloze spát při nespavosti
Ve druhé polovině těhotenství se doporučuje spát na boku, ideálně na levém — zlepšuje to prokrvení dělohy a placenty. Dlouhému ležení na zádech se vyhněte. Nespavost trápí většinu těhotných; pomáhá spánková hygiena, polohování polštáři a řešení konkrétních obtíží jako pálení žáhy nebo časté...
09. 06. 2026
Sex v těhotenství: kdy je bezpečný a kdy se mu vyhnout
U nekomplikovaného těhotenství je sex bezpečný po celou dobu a dítěti neublíží — chrání ho plodová voda, děložní svalovina a hlenová zátka. Vyhnout se mu je třeba jen v některých situacích, například při krvácení, vcestné placentě (placenta previa), odtoku plodové vody nebo hrozícím předčasném porodu. Je sex v...
09. 06. 2026
Cestování a létání v těhotenství: co je bezpečné
Nejvhodnější doba na cestování je druhý trimestr, kdy ustupuje nevolnost a riziko komplikací je nejnižší. Létání je u nekomplikovaného těhotenství obvykle bezpečné zhruba do 36. týdne (u dvojčat dříve), aerolinky ale po 28. týdnu často vyžadují potvrzení od lékaře. Hlavním rizikem dlouhých cest je...
09. 06. 2026
Léky v těhotenství: co se smí a čemu se vyhnout
Na bolest a horečku je v těhotenství první volbou paracetamol v nejnižší účinné dávce. Ibuprofen a další nesteroidní protizánětlivé léky (NSA) se nedoporučují od 20. týdne kvůli riziku poškození ledvin plodu a poklesu plodové vody. Alkohol je zakázán úplně a každý lék je vhodné konzultovat s lékařem nebo...
09. 06. 2026
Kožní změny v těhotenství: strie, pigmentace a svědění
V těhotenství jsou běžné strie (pajizévky), tmavnutí pigmentu (linea nigra na břiše a skvrny v obličeji) a změny pleti včetně akné. Většina je neškodná a po porodu zčásti ustoupí. Pozor ale na silné svědění dlaní a chodidel v pozdním těhotenství, které může signalizovat těhotenskou cholestázu a patří k...
09. 06. 2026
Otoky, křečové žíly a bolesti zad v těhotenství: jak na úlevu
Mírné otoky nohou, křečové žíly a bolesti zad jsou v těhotenství běžné, hlavně ve 3. trimestru. Uleví jim pohyb, zvedání nohou, kompresní punčochy a správné držení těla. Varovné jsou ale náhlé otoky obličeje a rukou (možná preeklampsie) a jednostranný bolestivý otok lýtka (možná trombóza). Proč otoky...
09. 06. 2026
Příprava na kojení a první dny po porodu: kolostrum a šestinedělí
V prvních dnech po porodu tvoří prsa kolostrum (mlezivo) — husté, žluté mléko bohaté na protilátky a živiny. Zralé mléko „naběhne" zhruba 2.–4. den. Doporučuje se kojit na požádání, 8–12krát za 24 hodin, a co nejvíce kontaktu kůže na kůži. Šestinedělí (zotavení) trvá přibližně 6 týdnů. Kolostrum: první...
09. 06. 2026
Psychika v těhotenství: nálady, úzkost a prenatální deprese
Výkyvy nálad v těhotenství jsou normální — souvisejí s hormony, únavou a velkou životní změnou. Úzkost a deprese v těhotenství ale postihují zhruba 10–15 % žen, nejsou slabostí a dají se léčit. Dlouhotrvající smutek, ztráta zájmu nebo silná úzkost patří k odborníkovi. Proč se mění nálady Prudké hormonální...
09. 06. 2026
Návrat menstruace a plodnosti po porodu: co čekat a jak na antikoncepci
Po porodu se plodnost může vrátit dříve, než přijde první menstruace – ovulace totiž předchází krvácení. To platí i při kojení. Kojení sice návrat menstruace a plodnosti oddaluje, samo o sobě ale není spolehlivou antikoncepcí. Pokud další těhotenství zatím neplánujete, je vhodné řešit antikoncepci vhodnou při...
09. 06. 2026